É tempo de voltar as rotinas de treinos

 

De volta a ativa !!!! Julho , o tradicional mês de férias e as minhas acabaram.

Ainda bem que o tal de inverno não resolveu aparecer ainda , esses dias tem sido mais de verão do que outra coisa.

Depois do Iron deu para descansar , curar a lesão nas panturrilhas (lembrança da maratona do Iron e do treino para ele) e ainda me movimentar um pouco. Claro que não poderia esquecer que me esbaldei na comida e na bebida , como diria um amigo , sem miséria. Confesso que essa copo ajudou um pouco o descontrole absoluto , mas valeu a pena.

No fim continuo com o mesmo peso , 70 Kg , mas com uma diferença grande no % de gordura de maio , também na proporção de massa magra X massa gorda. Mas deixa isso para outro dia kkk

Nesse último mês (um pouco mais) não parei de nadar , até deu para encarar uma maratona aquática em São Sebastião que foi bel legal , mas fora isso um pedal aqui , outro ali , sem muita pretensão de fazer foça.

Mas agora já é hora de voltar com a rotina  e seguir em frente dos próximos objetivos. Antes que me perguntem, não me inscrevi para o Iron do ano que vem, entendi que era hora de encarar outros desafios , novas provas e depois quem sabe eu encare mais um. Mas isso está longe e tem bastante água para passar em baixo da ponte.

Por enquanto o foco será na evolução da corrida e do pedal, com isso vou encarar uma série de treinos bem específicos de musculação e treinos de rua , além claro de uma mudança importante no meu corpo para poder encarar o desafio de evoluir bem !!!

Mas isso vou contando aqui para vcs aos poucos como será.

Agora é focar na volta dos treinos , na rotina , rezar para o frio não aparecer que em novembro já tem o Challenge Florianópolis pela frente.

Vamo que vamo que o sonho continua

 

 

 

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